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运动应该注意什么?

2020年04月27日 11:54

运动前:
1.运动前2小时不要进食;
2.在运动前可小口饮用少量生理盐水
3.不要穿软底鞋参加运动;

运动后:
1.不能立即休息;
2.不可马上洗浴;
3.不应暴饮止渴
4.不宜大量吃糖;
5.不能饮酒除乏;
6.不可吸烟解疲;
7.不要饮食喝水

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2020年06月12日 11:37

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2020年05月07日 11:21

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2020年04月20日 11:49